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胃病吃药总不好?养生专家:慢性胃病全靠养,养胃食疗不能少

来源: 责任编辑: 发布时间:2018-07-11 15:15:21

 慢性胃炎主要是由急性胃炎迁延不愈,刺激性食物和药物对胃黏膜产生强烈刺激,鼻腔、口腔、咽喉等部位的慢性感染病灶累及胃黏膜,以及免疫等因素所导致的疾病。慢性胃炎是一种常见多发病,其发病率位居各种胃病之首。

 

 

养生专家推荐的五种养胃食疗方法,喜欢吃哪个就做哪种。

♦莲籽粥

原料:莲籽、糯米各50克,红糖1大匙。

做法:将莲籽用水泡胀,先用文火煮半个小时,备用。将洗净的糯米放入锅中,加水。用武火煮10分钟,倒入莲籽,加糖,再改用文火炖半个小时后即可饮用。当早餐食用。

功效:适用于胃寒怕冷、遇冷则泻的患者。

♦猪肚煨胡椒

原料:猪肚1只,胡椒10克,精盐适量。

做法:猪肚洗净。将磨碎的胡椒粉碎放入猪肚中,用线扎紧猪肚口。先用文火煨炖,猪肚熟后,用精盐调味后即可食用。每2~3天食用1次,饮汤食猪肚。

功效:温胃散寒。

 

♦牛奶煮鹑蛋

原料:牛奶250克(或奶粉1大匙),鹌鹑蛋1个。

做法:将牛奶煮开后,打入鹌鹑蛋,煮成荷包蛋,即可食用。

功效:和胃补虚。适用于慢性胃炎的患者。

♦茴香粥

原料:小茴香15克,粳米100克。

做法:先煎小茴香取汁,去渣。将粳米煮粥,或将5克小茴香研成细末,调入粥中进食。

功效:行气止痛,健脾开胃。适用于胃寒呕吐、食欲减退、慢性胃炎等病症。

♦山药羊肉粥

原料:山药250克,羊肉250克,粳米150克。

做法:将山药洗净,去皮,切成刀块。羊肉洗净,切块。以上原料一起放入砂锅内,加适量清水,用文火煮熟如泥。放入粳米,再煮至米熟成粥状即可。早晚各服1碗。

功效:适用于慢性胃炎的患者。

 

 

患有慢性胃病的人生活中要注意以下方面:

1.保持精神愉快。

劳逸失调、家庭失和、情绪紧张等因素都会导致大脑皮层和内脏功能的失调,从而引发慢性胃炎。因此,应保持心情开朗,尤其是在进食时,不要生气、发怒或抑郁。

2.养成良好的卫生习惯。

幽门螺杆菌感染是引发胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶,它可通过餐具、牙具、接吻等相互传染。所以在平时应养成良好的卫生习惯,不用他人的餐具、牙具,以预防幽门螺杆菌感染,进而还可以预防各种胃病的发生。

3.多参加运动。

运动可以有效帮助人体消除紧张和压力。最好可以坚持每天进行有规律的户外体育运动,可增强身体的免疫能力。

4.多吃可护胃的食物。

平时多吃些护胃的食物,如杂粮。可以混合着吃,如小米、玉米、小豆、标准粉、标准米等,这些粗杂粮比精米、精面所含有的营养成分更加全面。粗杂粮所含有的食物纤维具有清理肠胃、通便排毒的作用。这些食物还具有保护胃黏膜的作用,日常食用可以很好地保护胃肠功能。

 

 

5.细嚼慢咽。

细嚼慢咽能充分发挥牙齿的机械作用和唾液分解淀粉、滑润食团的作用,进而可以减轻胃部的负担。

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