加入收藏 设为首页

首页 > 养生 > 孕妇

孕妇体质差怎么办

来源:互联网 责任编辑:小张 发布时间:2018-01-15 17:00:00

文章目录

一、孕妇体质差怎么办
1. 孕妇体质差怎么办之远离危害
2. 孕妇体质差怎么办之坚持锻炼
3. 孕妇体质差怎么办之饮食调理
二、孕妇体质差吃什么好
三、孕妇日常要注意什么

孕妇体质差怎么办

1、孕妇体质差怎么办之远离危害

体质差的孕妈妈特别要注意有毒有害的物质,如化妆品、染发剂、烫发剂、口红、指甲油、油漆、农药、化学试剂等,其中都包含有毒有害的化学成分,由于孕妈妈的身体较弱,更容易受到有害物质的伤害,从而影响胎儿,应远离这些有害物质,如果因为工作原因必须要接触,可以考虑调离工作。

体质差的孕妈妈还要注意远离电磁辐射,如微波炉、电磁炉、电脑、复印机、音响、电视、手机等都会产生电磁辐射,对胎儿发育不利,复印机、微波炉、电磁炉尽量不要用,其它电磁辐射小的要尽量少接触。

2、孕妇体质差怎么办之坚持锻炼

体质不好的孕妈妈应坚持锻炼身体,能增强机体的免疫力,提高抗病能力,抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。孕妈妈们锻炼身体应适度,不要过于劳累,不要参加激烈、紧张的运动竞赛,因为激动、紧张的竞技心理状态,会影响孕妈妈生理机能的平衡。体质差的孕妈妈还要注意不宜长途旅行,容易过度疲劳,会使身体的抵抗下降,容易生病。

3、孕妇体质差怎么办之饮食调理

3.1、蔬菜:在平时多吃蔬菜,可以补充身体中的维生素,维生素c和维生素e都能够提高身体的抵抗力,所以体质差的女生应该多吃一些新鲜的蔬菜,及时补充身体中缺失的营养成分。

3.2、中药:一些女生之所以会出现体质差的情况,是因为身体中的气血不足导致的,这个时候大家可以通过吃中药来调整身体中的气血,几个疗程的中药可以有效的改善这种情况。

3.3、蜂蜜:女性体质差应该多吃蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的营养成分,能够增强身体的免疫力,大家在喝茶的时候经常服用蜂蜜还可以调整气色,启动美容养颜的功效,所以女性吃蜂蜜对自己的身体是有很大帮助的。

3.4、蛋白素:及时补充身体中的蛋白素,可以增强身体的免疫力,一些女性可能会出现蛋白质缺失的情况,大家在早上可以多吃一些粥和燕麦片,这些粗粮里面会含有丰富的蛋白质,所以大家可以及时补充身体中缺失的蛋白质,那么这个时候就能起到强身健体的作用了。

孕妇体质差吃什么好

1、花菜:又名菜花、椰菜花,含大量抗癌酶,是延年、益寿食物中的首选食物。除此之外,花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。

2、草莓:可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。

3、大豆:是植物雌激素含量最高的食物之一,对女性的健康是极其重要的。

4、红薯:富含大量纤维、钾、铁和维生素B6,不仅能防止衰老,还可预防动脉硬化。

孕妇日常要注意什么

1、不吃嫩火锅:据有关部门检查测定,羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中,而吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫,进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身,并通过胎盘传染给胎儿,严重者可发生流产、死胎,或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。

2、不洗热水澡:高热可造成胎儿神经细胞死亡,使脑神经细胞数目减少,而脑神经细胞死亡后是不能再生的,只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能,因而影响智力和其他脑机能,使孩子智力低下,反应力差。

3、不染发烫发:现在的女性,早已告别了十几年前一怀孕就蓬头垢面的形象,谁都希望能做个漂亮妈妈。尽管怀孕,仍然穿衣得体,举止优雅。不过还能不能像从前一样毫无顾忌地追求时尚呢?答案是绝对不可以。

相关阅读

看知识长见识,秀姐以其独特的视角论天下大小事。如今,很多80后的都在感叹时间过得太快了,转眼间都已经步入中年了,现在就是90后的天下了。 确实也是如此,现在也是90后结婚生子[详细]
文章目录一、孕妇秋季感冒吃什么二、孕妇秋季感冒护理方法三、孕妇秋季预防感冒方法孕妇秋季感冒吃什么1、孕妇秋季感冒吃什么主食主食以面条和稀粥为主。面条和稀粥都是容[详细]
中医认为,肾位于腰部,左右各一,是人体重要的脏器之一,有“先天之本”之称。现如今随着生活和工作压力增大,人们出现肾虚的情况也逐渐的增多。1,不花一分钱的补肾方法告[详细]
秋季是养生的好季节,女性养生也重在秋季,而秋冬也是收敛和收藏的季节,因此,这个时候补进来的营养很容易被身体吸收,那秋季该如何进补?女性应该吃哪些养生菜呢?大家一起来看看那些[详细]
肝不好的人坚持5个养生小技巧,肝癌不会轻易找上你肝不好的人脚底放这个!5个养生小技巧,肝癌绕着你走肝脏是人体非常重要也是非常容易受伤的器官,人们生活中的很多坏习惯都可能[详细]

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

成都视线 版权所有 (c) All Rights Reserved.

未经 成都视线 书面特别授权,请勿转载或建立镜像