加入收藏 设为首页

首页 > 减肥 > 明星

明星如何减肥 林心如产后减肥食谱

来源:网络 责任编辑:天瑜
林心如的减肥食谱

据了解,林心如的私房菜单包括,早餐喝两包滴鸡精,搭配姜末炒蛋及杜仲汤;午餐则是烫猪颈肉或蒸鱼,份量大约为两到三颗拳头大,加上三分之一碗五谷饭及烫青菜;晚餐则是烤羊排或煎牛排,以及烫青菜;下午茶则是两颗拳头大分量的水果,主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐、香蕉做变化。

明星产后保持身材是必须的,然而生活中一些产妇生产完后应该如何保持身材呢?在“吃”方面还是要有所讲究的。下面分享几款减肥瘦身食谱:

哈密瓜盅

材料:哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。

作法:哈密瓜洗净,由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水,红萝卜去除外皮切小丁,西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中,盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。

功效:哈密瓜水分多、容易有饱足感,并含有高纤维。

健康豆腐

材料:豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。

调味料:花生油、蚝油、太白粉。

作法:豆腐切长条,以热水川烫,金针用水泡开后,再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。 热锅入油爆香,姜丝及葱段之后,分别将黑木耳、金针放入拌炒。放入豆腐、蚝油及少许的水,以小火闷煮约5分钟,起锅前再加入碗豆荚,并改以大火,略勾薄芡即可。

功效:碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效,并含有高纤维。

凉拌海带芽

材料:干海带芽、枸杞子、金针菇、嫩姜丝。

调味料:香油、麻油、盐。

作法:干海带芽加水泡开,并用热水烫过捞出放凉。枸杞子入电饭锅蒸约5分钟,金针菇用热水煮软捞出。将所有材料加在一起拌匀,加入调味料即可。

功效:热量低、又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。

丝瓜炖豆腐

材料:

丝瓜、豆腐、酱油、盐、葱花、味精、香油

制作方法:

1、将豆腐洗净,切成2厘米见方的块,用开水焯下,再用冷水浸凉、去水;用刀刮净丝瓜外皮,洗净、切块。

2、油烧至六、七成热,倒丝瓜块煸炒至发软,再加鲜汤、酱油、盐、葱花烧;烧开后滚上两滚,放豆腐块,改用小火炖约10分钟;见豆腐鼓起,汤剩一半时,转用旺火,加味精拌匀,淋上香油,即可出锅。

相关阅读

费启鸣胖的过程费启鸣因为从小就很能吃,初中的时候他身高160cm左右,体重110斤+,特别喜欢汤泡饭组合,不经过咀嚼就吞咽下去的米饭不能好好吸收,长此以往就累计成了肥肉。高中时候[详细]
大s的减肥菜单大公开今日大s又上了热搜了,因为她真的是瘦小来了,之前一直说大s瘦下来,但是效果都是特别的明显,不过这次是真的哦,而且同时大s的减肥菜单也被曝光哦,一起来看看吧!一[详细]
最近于文文的名字经常是会出现在大家的面前,就是因为电影《前任3》的出现,电影中女主于文文也是因此大红呢,其实文文在此之前就是出道了,就是参加了《中国好歌曲》的选秀出道的,[详细]
林心如的减肥食谱据了解,林心如的私房菜单包括,早餐喝两包滴鸡精,搭配姜末炒蛋及杜仲汤;午餐则是烫猪颈肉或蒸鱼,份量大约为两到三颗拳头大,加上三分之一碗五谷饭及烫青菜;晚餐则是[详细]
方媛产后恢复好身材30岁方媛今年9月为郭富城生下女儿Chant,短短3个月,方媛已恢复到昔日小蛮腰好身材,完全看不出生过小孩。方媛在微博贴出几张新造型照片,照片不但靓也吸睛,其中[详细]

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

成都视线 版权所有 (c) All Rights Reserved.

未经 成都视线 书面特别授权,请勿转载或建立镜像