加入收藏 设为首页

首页 > 减肥 > 明星

费启鸣如何减肥 费启鸣的减肥过程

来源:互联网 责任编辑:静云 发布时间:2018-01-11 15:56:40
费启鸣胖的过程

费启鸣因为从小就很能吃,初中的时候他身高160cm左右,体重110斤+,特别喜欢汤泡饭组合,不经过咀嚼就吞咽下去的米饭不能好好吸收,长此以往就累计成了肥肉。

高中时候开始住校,又喜欢上了垃圾食品和宵夜,于是高一到高二这一年他从130斤涨到了150斤。

高中时候开始住校,又喜欢上了垃圾食品和宵夜,于是高一到高二这一年他从130斤涨到了150斤。

最后他不得不用了最传统的方法:管住嘴、迈开腿,终于从140多斤瘦到了120斤左右。

所以管住嘴迈开嘴真的是从胖子变瘦的有效方法啊!健身我们就不说了,每个人体质不同需要的运动量也不同,来看下他的减肥餐,并不是要按照他的方案来吃!可以根据自身情况来定,总之要营养搭配均衡。

费启鸣的减肥法

多健身

减肥肯定是一定要多运动的,如果说只是管住了自己的嘴巴是远远不够的啊,从减肥那天开始费启鸣每天都会要求自己进行大量的减肥运动,从一开始的轻量运动到后来的负重运动减肥法,都是从一步步开始的,每天的跑步健身房什么的都是必须的,因为运动是能够充分的燃烧身体的脂肪,促进身体的血液循环的,快速的帮助到大家瘦身减肥!

健康饮食

刚刚上面也说了单从饮食上来减肥是不完整的,但是饮食也是必须要有的,健康的饮食对减肥很重要,之前他都是很喜欢吃油炸和高热量的食物,这样脂肪会堆积的更多,每天早上都是会喝粥什么的,然后就是清淡的饮食,并且每天保持进食热量在1000大卡,一点都不多!

总结

胖子都是潜力股啊,现在瘦下来的费启鸣真的是一枚小鲜肉啊,而且还撞脸白敬亭哦,所以各位肥胖的朋友们都动起来吧!

相关阅读

熊黛林产后跑步瘦身 傲人上围引网友注目熊黛林产后忙瘦身熊黛林傲人上围瞩目新晋辣妈熊黛林 据香港媒体报道,37岁名模熊黛林(Lynn)今年4月为老公郭可颂诞下一对双胞胎女儿,熊[详细]
饭后吃水果好吗?吃对了能瘦身!山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的M[详细]
瘦身季来了 看看女明星们的“瘦十斤攻略”!每到夏天,就是必须瘦身的季节了,明星们的减肥功课已经交了满分答卷,而你却还没开始?林允用“哥本哈根减肥法”13[详细]
费启鸣胖的过程费启鸣因为从小就很能吃,初中的时候他身高160cm左右,体重110斤+,特别喜欢汤泡饭组合,不经过咀嚼就吞咽下去的米饭不能好好吸收,长此以往就累计成了肥肉。高中时候[详细]
大s的减肥菜单大公开今日大s又上了热搜了,因为她真的是瘦小来了,之前一直说大s瘦下来,但是效果都是特别的明显,不过这次是真的哦,而且同时大s的减肥菜单也被曝光哦,一起来看看吧!一[详细]

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

成都视线 版权所有 (c) All Rights Reserved.

未经 成都视线 书面特别授权,请勿转载或建立镜像