加入收藏 设为首页

首页 > 减肥 > 明星

女星张柏芝如何瘦身 溜冰方法帮助减肥

来源:互联网 责任编辑:天瑜
张柏芝减肥方法

辣妈张柏芝,青春如少女,冲浪滑板溜冰样样在行。在早前的一台晚会当中,张柏芝就为观众展示了高超的溜冰技能,张柏芝也自曝,溜冰可以减肥,“最后动作转的动作,那个马甲线都出来了,肌肉已经像很多男生一样了,生小孩之后的女人可以溜冰,蛮有用的。”

“从小到大溜冰摔倒很多次,要重复摔倒才可以成功,所以摔倒对我来说每一天都会发生。”张柏芝感叹。据悉,张柏芝是圈中数一数二的“冰后”,11岁已受严格训练,当年她曾说:“我14岁已经够资格做溜冰教练,可惜未够18岁,不能拿教练牌。”

溜冰能减肥吗?  溜冰30分钟燃烧425卡路里

感到惊讶吗?平时只顾着体验滑冰的愉快,忘了同时你也在消耗热能。滑冰当之无愧的位于我们减肥攻略的榜首。

这种大量的热能消耗源于你大腿和臀部肌肉的反复运动(这种运动与排名第二的跑步相比需要更多的热量消耗)。同时你的注意力将全部集中在保持身体平衡上。

此外,在减掉脂肪的同时没有让膝盖和其它关节承受太多的负荷。滑冰时保持高速平稳。不要忘记戴上头盔、护腕和护膝。

溜冰时每隔一分钟在快速和低速间交替进行。

相关阅读

费启鸣胖的过程费启鸣因为从小就很能吃,初中的时候他身高160cm左右,体重110斤+,特别喜欢汤泡饭组合,不经过咀嚼就吞咽下去的米饭不能好好吸收,长此以往就累计成了肥肉。高中时候[详细]
大s的减肥菜单大公开今日大s又上了热搜了,因为她真的是瘦小来了,之前一直说大s瘦下来,但是效果都是特别的明显,不过这次是真的哦,而且同时大s的减肥菜单也被曝光哦,一起来看看吧!一[详细]
最近于文文的名字经常是会出现在大家的面前,就是因为电影《前任3》的出现,电影中女主于文文也是因此大红呢,其实文文在此之前就是出道了,就是参加了《中国好歌曲》的选秀出道的,[详细]
林心如的减肥食谱据了解,林心如的私房菜单包括,早餐喝两包滴鸡精,搭配姜末炒蛋及杜仲汤;午餐则是烫猪颈肉或蒸鱼,份量大约为两到三颗拳头大,加上三分之一碗五谷饭及烫青菜;晚餐则是[详细]
方媛产后恢复好身材30岁方媛今年9月为郭富城生下女儿Chant,短短3个月,方媛已恢复到昔日小蛮腰好身材,完全看不出生过小孩。方媛在微博贴出几张新造型照片,照片不但靓也吸睛,其中[详细]

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

成都视线 版权所有 (c) All Rights Reserved.

未经 成都视线 书面特别授权,请勿转载或建立镜像