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孕期减肥也很重要 明星孕期都是这样减肥的

来源:互联网 责任编辑:小张

明星孕期减肥的好方法

全智贤「左手吃饭+蛋白质饮食」

这一招已经听很多人都推荐过了,而且全智贤左手吃饭这招可是江湖有名呢,虽然很残忍但也觉得很有毅力,而且据说这已经养成习惯了,现在都是这样吃饭的,能让进食速度变慢、吃少一点。另外则是「鸡胸肉奶昔」吃法,将水煮鸡胸肉与300ml牛奶、10颗杏仁、3颗核桃与水果打为奶昔作午餐或晚餐,每餐热量控制低于400大卡,且讲求低卡、清淡。看看她宣布怀二胎后,14日首次公开亮的样子,腿瘦到不行耶!

金泰希「不吃速食+多吃辣椒大蒜」

韩国速食产品真的很多的说,不过金泰希从来不吃速食,每天还会随身携带水或绿茶,摄取至少2公升。而为了提升身体代谢,韩国料理中含有较多的辣椒、大蒜等,她也常常会常吃。宣布孕后的她很少曝光,不过日前她为生技公司拍摄影片,就让孕后大肚首次曝光啦,四肢看起来还是超纤细的。

Angelababy「吃原型食物+补钙」

baby本身就很瘦了,还以为怀孕会有变化,但其实没多大差别啊!baby的秘诀就是看不出食物本体,脱离原型的加工食品,Angelababy绝对拒吃!与全智贤相同,也会补充满满蛋白质,另外也遵从营养师的指示,摄取极丰富的钙质、蛋白质,像是早餐是低脂牛奶配高纤谷类,午晚餐则以肉类为主。据说整个怀孕7个月她只胖了5公斤,真的很厉害。

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