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能丰胸,能美白的圣品、饮品酪梨牛奶做法步骤

来源: 责任编辑: 发布时间:2018-07-08 14:04:16

 简介

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。【但是!酪梨的热量比较高,一次也不宜多吃,但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸,也因此酪梨所含的脂溶性维生素(如维生素B、E等)较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素,也正是美容、抗老化的圣品。】

 

 

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材料

成熟酪梨半个,鲜奶250ml,熟核桃3两,蜂蜜5ml

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做法

1、酪梨半个,挖出果肉。

2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机,搅打成汁。

3、倒入杯中,加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲,也可调整酪梨的分量至1/4个。

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小诀窍

升级版酪梨牛奶:

1、酪梨秋葵牛奶。家里有秋葵的亲也可以取4条秋葵,冰镇后,和酪梨核桃牛奶一起加入榨汁机,经常食用秋葵可以帮助消化,保护肝脏健胃整肠。

2、当早餐。另外,酪梨牛奶本身含有丰富的蛋白,佐以馒头,面包等主食就是一顿丰富的早餐,虽然端上桌面的实物数量不多,但是真真达到了,‘彩虹原则’一餐吃多种食材不是吗?

3、用布丁细腻口感。加入布丁榨汁,口感绵中带甜,清凉一下吧!

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